トレーニング中に腰を傷め、捻る動作で痛む

症状

先週、トレーニング中にクロスランジをして腰を痛めた。 段々と回復してきたが、左に捻る動作のみ痛みが残存。 整体でも良くならなかったため、当院に来院。

施術と経過

腰に広く痛みが出ている。 触診を行うと、腰方形筋に著名な緊張を見つけた。 この部位を緩める目的で、臀部に鍼を行う。 すると、腰は軽くなったが股関節が気になるとのこと。 触診上でも硬結が確認され、この部位にアプローチをするために足に鍼を行う。 腰を捻ってもらうと痛みが消失し、その他の動作でも問題がなかったため施術を終了とした。

使用したツボ

ツボのアイコンからツボの詳細が見られます

• 臀中川L
• 二ノ臀L
• 中腰L
• 大腰R

まとめ

臀部の緊張が腰の動きを阻害し、痛みが生じている状態でした。 また、股関節の動きも腰部と関わりが強く、こちらにアプローチをすることで痛みの改善に導くことができた。