筋トレの後から腰を反らすと痛む

症状

腰を反らすと痛みが出る。先週から筋トレを始めたので、それがきっかけになったように思う。しびれはなく、痛みや重さが強い。肩こりは慢性的に感じている。飲酒量が多く、肝機能の低下や胃腸の疲れもある。鼻のアレルギー症状がつらいこともある。

施術と経過

動きを確認すると、立位で身体を反らす時に最も痛みが出る状態であった。動きを調整するために、膝裏のツボに鍼をしたところ、だいぶ動きがスムーズになり、痛みも軽減した。すると、元の痛みがあったところより少し上のほう、背中と腰の間のあたりに痛みを感じるようになった。動かして痛いというよりも張っている感覚が強いとのこと。足のツボに鍼をしたところ、張り感がなくなったため、施術を終了とした。

使用したツボ

ツボのアイコンからツボの詳細が見られます

• 玉天L
• 陰陵泉R
• 足三里R

まとめ

特定の動きで痛みや重さが出る時、動きを改善させるように働きかけると、痛みが軽減していくことがある。今回の場合も腰の動きを妨げてしまっているものを取り除いたことで、少ない鍼で変化を出すことができた。