ランニング後から取れないふくらはぎの痛み

症状

趣味でランニングをしている。 昨年右ふくらはぎを肉離れし、その時はストレッチと安静にすることで徐々に痛みがなくなった。それからは走っても痛みが出ることはなかったが、来院１週間前に10キロほど走った時、いつもより足の疲れを感じた。来院の前日は、20キロ走る予定だったが、左ふくらはぎに痛みが出たため、途中で走るのを止めた。１日経つと、昨年肉離れを起こした時に近い感覚になっていて、「このままでは左足も肉離れになるかも」と不安を覚え、来院。

施術と経過

触診をするとふくらはぎだけでなく、腰から足全体が両足とも硬くなっていた。腰と背中に鍼をすると足全体が柔らかくなった。歩いて確認してもらったところ、左の内ふくらはぎのみが気になる状態になった。骨盤付近にあるツボに鍼をすると、内ふくらはぎもほぼ気にならなくなったため、施術を終了した。

使用したツボ

ツボのアイコンからツボの詳細が見られます

• 志室LR
• T11(1.5)LR
• 空髎L

まとめ

腰の硬さが足にも影響していた。腰が硬くなると足の動きが悪くなり、結果的に足への負担が大きくなってしまう。足の不安をなくすためには、腰のケアも重要である。