頭痛のツボ

東洋医学一般編

百会の指圧ツボを上手に活用すれば、あなたの頭痛は軽くなります。優れた鍼灸治療は、その時に痛みを取ってくれるだけでなく、頭痛に悩まない身体に導いてくれます。

一般編では、頭痛の治療に使われている一般的なツボを集めてみました。書籍や雑誌で紹介されているものが多いと思います。鍼灸だけでなく、指圧、マッサージなどでよく用いられています。ツボが頭部に集中していることにお気づきになると思います。

一般編の後に、当施設で用いるツボを紹介する「カポス編」が続いています。頭部のツボをほとんど使わないのが特徴です。

頭と肩にあるツボ

頭部にある頭痛のツボ１

【百会（ひゃくえ）】督脉

頭のてっぺんにあります。「百」とは「たくさん」という意味で、「会」は文字通り「会う」という意味です。この百会で全身の気が交流すると言われています。リラックス効果も高いので、頭痛の他、不眠症などの精神安定が必要な場合にも使われます。

【陽白（ようはく）】足の少陽胆経

眼球の真上、眉毛から親指の横幅くらい上がったところにあります。「白」とは「明るい光」のことです。眼科疾患によく使われます。おでこが痛む頭痛や、眼精疲労から起こる頭痛に用いられています。

【攅竹（さんちく）】足の少陽胆経

まゆげの内側の端にあります。「攅」は集合するという意味で、まゆげを竹林に見立てて名前が付けられたと思われます。眼科疾患や眼精疲労から起こる頭痛に用いられています。

【瞳子髎（どうしりょう）】足の少陽胆経

目尻から外に数ミリ逃げたところにあります。「瞳子」は瞳孔、「髎」とは骨のすきまのことを意味します。頭痛の他、眼科疾患によく使われます。

【瘂門（あもん）】督脉

後頭部から下がってすぐの頚椎上にあります。「瘂」とは「言葉が出ない」という意味です。名前の通り、言語障害に効果があると言われているツボです。後頭部の重さや痛みを和らげる効果があります。

【肩井（けんせい）】足の少陽胆経

肩を真上から押して気持ちのよいところにあります。指圧やマッサージでは定番のツボです。「井」という字が示すように凹んでいるところですが、肩こりが強いと凹みがわかりません。適度な強さで押すと気持ちのよい痛みを感じます。頭痛の原因となる肩こりを解消させるために用いられています。

頭部のある頭痛のツボ２

【率谷（そっこく）】足の少陽胆経

耳の先端から指２本分の幅上がったところの陥凹部にあり、ちょうど頭蓋骨の縫合部にあたるところです。率には「にわかに」という意味があることから、「にわかに谷のように凹んでいるところ」と意味で付けられたのかもしれません。側頭部の頭痛やめまいに用いられます。

【角孫（かくそん）】手の少陽三焦経

側頭部で耳の先端と同じ高さにあります。「角」は耳の先端を指していると思われます。片頭痛、耳鳴り、歯痛などに用いられています。

【風池（ふうち）】足の少陽胆経

後頭部のすぐ下。耳たぶの後ろの方で、横でもなく真後ろでもなく、その中間付近で筋肉のふくらみの溝にあります。風邪がここから脳に入り込むと考えられている。グーッとちょっと強めに押すと頭に響くような気持ちよさがあります。頭痛の他、鼻のつまり、耳鳴り、目の疲れ、めまいに使われています。

【天容（てんよう）】手の太陽小腸経

顎の角のすぐ後ろで首筋の筋肉の上にあります。「天」とは頭部のことを指します。頭痛の他、頚の痛み、耳鳴り、のどの閉塞感にも使われています。

【天柱（てんちゅう）】足の太陽膀胱経

「天」は頭部ですから、頭を支える支柱という意味があります。頭痛の他、頚のコリ感、鼻づまり、のどの痛みにも使われます。指圧やマッサージには定番のツボです。

腕と手のツボ

腕にある頭痛のツボ

【曲池（きょくち）】手の陽明大腸経

肘を曲げた時にできるシワの末端の陥凹部にあります。陥凹部が池のように見えることから「曲池」と名付けられたものと思われます。頭痛の他、肩こり、胃腸障害によく使われています。

【手三里（てさんり）】手の陽明大腸経

「曲池」から指の３本分の幅離れたところにあります。頭痛の他、肩こり、胃腸障害によく使われています。

【外関（がいかん）】手の少陽三焦経

手首から指３本文の幅離れたところにあります。頭痛の他、寝違い、耳鳴り、風邪などによく使われています。

【養老（ようろう）】手の太陽小腸経

手首の小指側の骨の膨らみの中にできる陥凹部にあります。頭痛の他、視力低下、肩、肘の痛みにも使われます。老化現象から来る症状に有効なことから、このような名前が付いたという説があります。

【合谷（ごうこく）】手の陽明大腸経

母指と示指の骨の間にあります。気の巡りをよくするツボとして利用され、頭部や顔面部の滞りを解消させる作用があります。鎮痛効果もあるため痛みの症状全般に応用が可能です。

足のツボ

手足にある頭痛のツボ

【崑崙（こんろん）】足の太陽膀胱経

外くるぶしのすぐ後ろの陥凹部にあります。中国の伝説上の山岳の名称に由来があると言われています。頭痛の他、後頚部のコリ感、めまい、腰痛などの治療でよく使われています。

【僕參（ぼくしん）】足の太陽膀胱経

かかとの外側に取ります。頭痛の他、ぎっくり腰、かかとの痛みに使われます。

【三陰交（さんいんこう）】

内くるぶしから、指４本の幅上ったところで骨際アキレス腱よりにあります。足の内側を通る３つの経絡が交わることから、この名前が付けられています。作用範囲が広いため、諸々の症状に応用されています。頭痛や肩こりの他、月経前症候群（ＰＭＳ）や胃腸症状でも使われています。

カポス編

ベース治療のツボ

カポスの頭痛治療は、頭痛の根源となる肩こりの解消が最初のステップです。肩こりを感じていない方もいらっしゃいますが、それでも外しません。なぜなら、自覚症状があるとは限らないからです。頭痛の痛みを感じている時、それよりも弱い痛みやコリは感じないことがあるのです。

慢性頭痛はこれらの３つに分類されています。一般的な話では、肩こりの影響が出るのは緊張型頭痛と言われています。しかし、本当は、片頭痛、群発頭痛においても重要です。実際の治療となると３つの分類では個々に対応することができません。パターンを細かく分ける必要性を感じます。そこでカポスは独自の12型を設け、患者様の細かな要望にもお応えできるようにしました。

カポス式12型別頭痛治療の概念図